Dejar de fumar
Dejar de fumar cuesta, y no es por falta de voluntad: el tabaco es una adicción y como tal genera una dependencia real por activación de receptores en el cerebro. El acompañamiento puede facilitar el proceso y ayudar a prevenir recaídas
¿Qué es el tabaquismo?
El tabaquismo es una adicción a la nicotina; se considera una enfermedad crónica, no un vicio. Daña casi todo el cuerpo: es la principal causa de EPOC y de varios tipos de cáncer, y aumenta mucho el riesgo de infartos, derrames cerebrales y otras enfermedades del corazón.
La buena noticia es que dejar de fumar mejora la salud a cualquier edad, y entre antes, mejor.
¿Cómo le acompaño a dejarlo?
No es una sola consulta, es un programa de acompañamiento de 12 meses
Una valoración médica inicial y de su grado de dependencia, con espirometría inicial
Un plan individual, que puede incluir parches, chicles o medicamentos.
Visitas de seguimiento cercanas durante los primeros 3 meses y de mantenimiento hasta el año, con espirometría de control y apoyo por WhatsApp
¿Por qué cuesta tanto dejarlo?
Fumar engancha por dos lados al mismo tiempo: la nicotina crea una dependencia física, y el cigarro queda ligado a momentos y emociones del día (el café, el estrés, la convivencia).
Por eso la fuerza de voluntad sola muchas veces no basta: hay que trabajar las dos partes.
Preguntas frecuentes
¿Dejar de fumar es solo cuestión de fuerza de voluntad?
No. El tabaquismo es una adicción. Por eso el acompañamiento médico y psicológico aumenta mucho las probabilidades de lograrlo.
¿Necesito apoyo psicológico para dejar de fumar?
Ayuda, y bastante. Buena parte del reto es emocional y de hábitos; el acompañamiento psicológico trabaja justo eso y reduce el riesgo de recaída. Por eso lo ofrezco en un paquete especial, que puede consultar por WhatsApp.
¿Sirve de algo dejarlo si ya llevo muchos años fumando?
Sí. El cuerpo empieza a repararse a los pocos meses y el beneficio se mantiene con el tiempo, a cualquier edad. Nunca es tarde.
¿Quieres dejar de fumar con acompañamiento médico?
Dejar el tabaco puede ser difícil porque la nicotina genera dependencia. Una valoración médica puede ayudarte a conocer opciones de apoyo y definir un plan de seguimiento según tu caso.